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解读明星做月子都吃什么食物呢

2021-12-04 06:33:59| 来源:| 编辑:| 点击:1次

中国人自古有坐月子的习俗,当然明星们也少不了,下面就跟着中医膳食频道一起来看看,明星月子里都吃什么食物吧。

鲫鱼

有通乳催奶的作用;对产后脾胃虚弱有很好的滋补作用。所以,坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统。

乌鸡

对产后气虚、血虚尤为有效,还能够调节免疫功能,抗衰老。

猪肝

有助产后补血,是非常适合产妇食用的食物,并且猪肝中含有维生素B2,能够去除机体中的一些有毒成分,帮助排出子宫内的污血,对子宫的恢复有很好的作用,所以,在生产后的第一周喝些猪肝汤有很好的作用。

莲藕

含丰富膳食纤维,含铁量较高,对于产后补血补铁有很好的作用。产后容易便秘,适当食用莲藕还有通便的作用。

香菇

香菇富含多种维生素和矿物质,能够促进新陈代谢,对于产妇有很好的营养作用。

核桃

具有补心健脑,补血养气的功效,哺乳的妈妈们多食用核桃对宝宝发育也有一定的好处。产后可食用核桃红枣粥,营养又易消化。

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