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补锌时不能喝牛奶这说法欠妥

2022-01-15 06:50:17| 来源:| 编辑:| 点击:0次

补锌时不能喝牛奶 这说法欠妥

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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锌是人体内一种不可或缺的微量元素,对促进人体生长发育、稳定味觉系统、保护皮肤健康等有着举足轻重的作用

补锌原则上以食补为主,多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。

而缺乏较严重时,则可用锌补充剂,如葡萄糖酸锌,素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低下者,都可适当补充。

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